需要补钙。
因为大部分的青少年，身体还是在发育的阶段，所以非常容易出现缺钙的现象。想要补钙可以直接服用钙片来补充，也可以通过食物来为身体增加钙质。在补钙的同时，最好也要补充一些维生素d，因为维生素d可以促进钙的生成，还能够提高人体的骨密度。
谚语是“机不可失，时不再来”。意思是青少年要珍惜机会，抓住每一个学习的时刻，不要浪费时间。因为时间对于学习来说非常宝贵，错过的机会就会难以再次得到。青少年要在学习中认真努力，不断积累知识，提升自我能力，为未来的发展铺路。同时，也要学会合理规划时间，避免拖延和放任浪费。只有以严谨的态度面对学习，才能不断提升自己，做更好的自己。