"keep奖牌夜光流沙"这个描述不是一个标准的术语或常见的产品名称，因此很难给出具体的答案。不过，如果我们将这个问题分解开来理解：
夜光流沙：夜光流沙通常是指一种能够在暗处发光的沙子，这种沙子通常含有能在黑暗中发光的材料，如荧光粉或夜光粉。
吸光多久：夜光流沙的发光时间取决于多种因素，包括所使用的荧光材料的类型、浓度、以及吸收光源的强度和时间等。一般来说，夜光流沙需要在强光下照射一段时间（通常为数分钟至数小时）才能在暗处持续发光数小时。
从某些方面来说，保留奖牌并在车上展示当然有用。首先，它可以是一种骄傲和兴奋的方式来展示自己的成就，让人们提醒您已经赢得了奖项。
其次，对于那些开车经常旅行的人来说，它也可以成为一个很好的话题启动器，让他们能够与其他的旅行者聊天互动。但是，保留奖牌在车上也有一定的风险。如果被放置在不安全的地方，例如挡风玻璃上，可能会对驾驶员的视线造成干扰，从而造成危险。因此，它应该被安全地放置在车内的某个地方，以避免任何危险。在总体上，保留奖牌并在车上展示是一个个人决定，但应该根据安全的标准来做出。
keep奖牌可以在原地跑。最多就是地图上现实一直在一个点跑。keep奖牌也可以在跑步机上跑。
按照运动强度来说，其实原地跑消耗热量更快，强度更大，但是它不是核能锻炼下半身，所以想要减脂，只能减下小肚子和腿，尤其是大腿，户外跑会相对缓和一些，消耗的热量是属于舒缓而绵长的，对于全身脂肪都有很好的消耗作用，keep奖牌也可以在跑步机上跑。