徒手深蹲是一种高强度的运动方式，每次完成100个能够消耗相当可观的热量。根据相关研究，一个人体重在70公斤左右的人，每进行一次徒手深蹲能够消耗约5-8卡路里的能量。因此，完成100个徒手深蹲可以消耗约500-800卡路里的能量。此外，徒手深蹲还能够锻炼大腿肌肉群、提升代谢率，并有助于塑造完美身材。坚持每日进行徒手深蹲，既能够消耗更多的热量，也有助于提高身体素质和健康水平。
徒手核聚变，又称核融合、融合反应或聚变反应，是将两个较轻的核结合而形成一个较重的核和一个很轻的核（或粒子）的一种核反应形式。
在此过程中，物质没有守恒，因为有一部分正在聚变的原子核的物质被转化为光子（能量）。核聚变是给活跃的或“主序的”恒星提供能量的过程。两个较轻的核在融合过程中产生质量亏损而释放出巨大的能量，两个轻核在发生聚变时因它们都带正电荷而彼此排斥，然而两个能量足够高的核迎面相遇，它们就能相当紧密地聚集在一起，以致核力能够克服库仑斥力而发生核反应，这个反应叫做核聚变。2014年3月，13岁英国小学生在学校实验室实现核聚变。