生活规律，保持良好的生活习惯，学会疏解压力起到保护肠道作用。多补充水分，促进排便，避免宿便，毒素堆积在肠里，起到护肠的效果。
多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，改变肠道菌群。平时要多运动，健康体质有利于消化功能的正常活动，良好的消化功能也能促进增强体质。
可以饭后慢走，散步，帮助肠胃消化，增加肠胃的蠕动能力。
保护方法如下：
域名账户必须使用一个安全系数高的密码，让黑客也无法轻易破解访问域名账户密码而盗走域名，理论上来说密码长度越长，安全系数越高。
2、使用安全账户登记域名
使用安全的账户，并且用站长自己的身份注册域名是对于保护域名安全很重要的操作。站长可以让技术人员或者管理员对域名进行访问和管理，但是不要轻易把域名的账户告知无关人员。这样的操作在于技术人员可以访问搭建的网站，但是无法从域名账户中删除任何的产品 ，保障了域名的安全。
3、谨慎黑客陷阱
谨防收到的任何电子邮件，如果收到陌生链接需要输入用户名和密码，这时一定要反复核查邮件来源，慎重填写内容，以防误进客黑客的陷阱邮件。
4、保护电子邮件地址
电子邮箱同样需要使用安全系数高的电子邮箱，大部分情况下域名被盗黑客都是先从邮箱入手的，保护电子邮件地址也可以防止黑客直接攻破账户，重置密码。
5、启用双因素身份验证
当然仅仅依靠一个复杂的密码来保障域名安全还是不够的，所以需要启用双因素验证来提高域名的安全性，例如可以设置当输入域名账号密码时，便会发送验证码到站长的注册手机上，然后过手机验证码才能正常登陆，这样便能有效提高域名的安全系数。
要想保持两侧不压线，需要在行驶过程中时刻保持警觉，并注意观察道路标线，遵守交通规则，合理使用车道，避免频繁变道。同时，掌握车辆尺寸和转弯半径，合理控制转向，避免弯道中过度转向导致车辆压线。
调整车速和车距，避免速度过快或跟车太近，以便有更充足的时间来调整方向。驾驶过程中保持冷静，不要因外界的压力或情绪影响驾驶。