如果您的直播帐号被封禁了一天，您可以通过联系平台客服或进行自助申诉解封。当您与客服联系时，您需要提供详细的情况说明和证明文件以支持您的申诉。

如果您选择自助申诉，您需要填写相关的申诉表格并提供具体的证明材料。在处理申诉的过程中，您需要耐心等待平台的审查和处理结果。

建议您积极配合平台的要求和规定，并严格遵守相关直播规范，以避免再次被封禁。