为了防止汤圆粘锅，首先需要做好锅的准备工作。将锅洗干净并擦干，不要使用过多的油，可以在锅中加适量清水，避免汤圆直接接触锅底。

同时，在加入汤圆之前，将汤圆逐个用清水冲洗干净，去掉表面的淀粉。在食用的过程中，不要过早地将汤圆翻动，避免粘在底部。

最后，食用完毕后及时清洗锅，去除残留物，可以用温水和洗涤剂清洗。