10507个
吉尼斯记录是每分钟116个 。单手10分钟纪录：546（2003年）单手10分钟女子纪录：105（2010年）赛克斯在1小时内连续完成了3669个俯卧撑，超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。
可以，有效果，俯卧撑是一种对身体有益的锻炼方式，通过俯卧撑可以增强身体的柔韧性、力量、核心稳定性以及协调性。此外，射手俯卧撑还可以提高心肺功能，增强身体的耐力水平。
最终的收益是，射手俯卧撑不仅有助于提高个人的身体素质，还能增强精神状态，有助于减轻压力和焦虑，提高生活质量。
俯卧撑时向下吐气是可以的，这有助于维持身体姿势，减少胸部和腰部压力，提高呼吸效率。通过向下呼气，可以更好地激活核心肌群，增强腹肌和背部肌肉的稳定性。此外，正确的呼吸方式还可以帮助减少运动时的疲劳感，提高身体耐力和力量。因此，在进行俯卧撑时，向下吐气是一种有效的呼吸方法，能够帮助你更好地完成动作并获得更好的锻炼效果。