宋氏形意拳的龙形练法是一种独特的武术训练方式，旨在模拟龙的动作特点，以达到锻炼身体、提高武术技能的目的。在练习时，需要注重身体的柔韧性和协调性，通过模仿龙的翻滚、盘旋、屈伸等动作，锻炼全身的肌肉和关节。同时，还需要配合呼吸和意念，使内外合一，达到身心协调的效果。
这种练法不仅具有很高的实用价值，还可以帮助练习者增强身体素质、提高自我保护能力。但是，由于龙形练法需要较高的技巧和身体素质，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。
宋氏形意拳中的龙形练法是一种非常独特的拳法练习方式。它主要通过身体的伸展和收缩来模拟龙形，强调整个身体的灵活性和统一性。
练习者需要学会运用腰部和腿部的力量，来产生爆发力和转移力，从而在实战中具备更强的攻击和防御能力。
龙形练法还强调心理上的沉稳和自信，通过练习来增强意志力和忍耐力。总之，龙形练法是宋氏形意拳中的一项重要练习内容，它能够加强身体素质、提升格斗能力、培养心理素质，是一种非常具有实用价值的武术练习方式。