手玩核桃，又称文玩核桃，不仅具有独特的艺术美感，还有诸多益处。它能锻炼手部肌肉，促进手部血液循环，对身体健康有益。同时，通过玩核桃，人们可以放松心情，缓解压力，提升生活情趣。然而，长时间玩核桃也可能导致手部疲劳或受伤，因此需适度玩耍。总的来说，手玩核桃好处多多，但需避免过度。
1、按摩穴位：手上有很多穴位，对应着身上不同的部位和器官。如果经常用手玩核桃，核桃可以按摩穴位，对身体有益，刺激手掌穴位。
2、锻炼大脑的灵活性：用手玩核桃有锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。不容易使手部功能退化。
3、锻炼血管功能：在手玩核桃的时候，血管的功能可以在不经意的时间里得到很好地锻炼和灵活运用。经络与脏腑相连。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支，掌侧肌肉和关节要参与按摩。