三天左右。
饿三天左右开始消耗脂肪，但是具体时间也并不是特别确定，因为每个人的身体胖瘦程度不同，减肥效果也是完全不相同的。饿三天左右才会逐渐的消耗体内脂肪，在刚开始饿的时候消耗的是含糖量，并不是脂肪，当糖量已经达不到身体所需要的值，就会燃烧体内脂肪，大概需要三天左右时间。但是这是属于一种不健康方式，
以下是一些关于不吃饭只喝水的文案：
2.暂别美食，仅以水为伴，感受简约之美。
3.不吃饭，只喝水，给身体一次净化之旅。
4.远离食物，沉浸在水的世界，唤醒内在的力量。
5.简约生活，从不吃饭只喝水开始。
7.放下口腹之欲，用喝水来滋养身体。
8.不吃饭，只喝水，探索一种全新的生活方式。
9.告别繁琐的饮食，享受水的简单与纯净。
10.喝水，是对身体的一种温柔呵护，无需食物的陪伴。
不吃饭，瘦的不是脂肪，而是水分，所以不吃饭不仅能影响人的身体健康，而且也不能减脂肪，所以要想减脂肪，要科学饮食，迈开你的腿