有以下几种方法：
第一吃一些健胃消食片可以帮助消化；
第二适当运动可以帮助消化；
第三不要睡觉，因为睡觉消化就会慢。
中午吃完饭后坐在椅子上眯会算午休
“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。不过，如果你没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。
走步锻炼，适当的运动可以帮助饭后快速消化。消化的过程，其实就是能量的转换饭后走走步，适当的进行运动，可以有效的促进新陈代谢。