边角料是指加工生产过程中未能完全消耗的废、碎料及下脚料，无法再用于制成品的数量合理的剩余物。
自救方法如下
1. 寻求支持：找到可以支持你的人，比如家人、朋友、社区组织或专业机构等。
2. 提高技能：提高自己的技能和知识可以增加自信和自尊心，同时也可以提高就业机会。
3. 参与社交活动：积极参加社交活动可以扩大人际关系，建立新的社交网络。
4. 接受自己：要学会接受自己的现状，放下恐惧和焦虑，积极面对生活。
5. 寻求帮助：如果你感到非常困难，可以寻求专业帮助，比如心理咨询、社工服务等。
6. 做志愿者：参与志愿服务可以增加社交机会，同时也可以提升自己的社会地位和认同感。
7. 建立自己的品牌：通过自己的努力和创造力，可以建立自己的品牌，提高自己的社会地位和认可度。
社会运行规则和底层逻辑可以通过阅读社会科学类书籍来了解。
因为社会运行规则和底层逻辑是复杂而多变的，需要通过系统性的学习和研究来理解。
阅读社会科学类书籍可以帮助我们深入了解社会的运行机制、规则和底层逻辑，从而更好地理解社会现象和问题的本质。
在阅读社会科学类书籍时，可以选择一些经典的著作，如《社会学导论》、《政治学原理》、《经济学原理》等，这些书籍系统地介绍了社会科学的基本概念、理论和方法，对于理解社会运行规则和底层逻辑非常有帮助。
此外，还可以关注一些当前社会热点问题的专业著作或学术论文，以及相关的社会科学研究报告和调查数据，通过深入研究具体问题，可以更加全面地了解社会运行规则和底层逻辑的变化和演变。
总之，通过阅读社会科学类书籍，我们可以明确社会运行规则和底层逻辑，并且能够更好地理解和解读社会现象和问题。