75Hz的刷新率，其实并不算是真正意义上的“高刷”。一般来说，高刷新率指的是144Hz或更高的刷新率。这样的高刷新率在电竞、快速动态图像显示等场景下特别有用，因为它能够减少画面拖影和模糊，提供更流畅的视觉体验。
而75Hz的刷新率，虽然比传统的60Hz有所提升，但在追求极致流畅度的场合下，可能还是稍逊一筹。当然，这也取决于你具体的使用需求和环境，如果日常办公或普通娱乐使用，75Hz也是足够满足需求的。
70克燕窝吃2～3次。70克一瓶的燕窝，如果是即食燕窝就能吃2-3次，如果是干燕窝能吃14-23天，如果是泡发的燕窝能吃4-7次。即食燕窝是泡发之后经过加工的燕窝，所以燕窝含量不多，大家一次可以食用20-30克，干燕窝每天食用3-5克就可以了，食用过多会导致营养浪费。
具体怎么运作？如果以我自身为例，我是75公斤的体重，高碳日的时候，每公斤体重是4克碳水化合物，也就是全天的摄入量，差不多是300克的碳水化合物。
以米饭为例，米饭是每100克米饭里边，有26克碳水化合物，也就是300克的碳水量，等于每天我总量是可以吃153克的米饭。