高蛋白质食物蔬菜有毛豆、豌豆、土豆、红薯、甜玉米、南瓜、芦笋、洋蓟、蘑菇、十字花科蔬菜，其中毛豆内含40白质，可凉拌。
土豆内营养丰富且容易吸收，除了炒菜，还能用来制成土豆泥、薯条。豌豆营养全面、丰富，但不易消化，消化不良的人需少吃。
高蛋白营养液一只具体能管多少天，这真的不太好说呢。因为每个人的身体需求、吸收能力，还有日常活动量等因素都不同，所以营养液的使用效果也会有所差异。
一般来说，高蛋白营养液是为身体提供额外营养支持的，具体使用天数需要根据你的个人情况来决定。如果你想要了解更准确的答案，建议咨询专业医生或营养师，他们可以根据你的具体情况，给出更合适的建议。同时，也要注意适量饮用，不要过量哦！
1.全麦面包无蔗糖
2.红薯仔地瓜干
3.每日坚果
4.即食黄甜玉米
5.鸡胸肉
6.鸡胸肉肠
7.蔗糖椰子酸奶
8.卤鸡
9.低脂牛肉
10.鳕鱼片干