剧烈运动是指单位时间内消耗能量是基础代谢消耗能量6倍以上的运动，包括常见的打篮球、踢足球等。同时，超出个人最大机能能力水平60%以上的运动同样属于剧烈运动，比如平时极少运动的人群突然快速跑步，或者用极快的频率跳绳、蛙跳、开合跳，以及半小时以上的健身操、游泳等。
因为在运动时，流向肌肉的血液增多。
停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果此时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
除此之外，运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。
由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。
运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡。
正确的方法是运动后休息一段时间再洗澡，洗温水澡最佳。
是的，激素可以加速真菌的生长。植物激素，特别是类固醇类激素，可以影响真菌的营养吸收、代谢、生长和繁殖，从而加快真菌的生长速度。
此外，植物激素还可以促进真菌的营养吸收，同时减少对真菌环境的抗性。
这些植物激素还可以影响真菌的毒素合成，抑制真菌的毒素生物合成，从而抑制真菌的毒性和病原性。