根据情况而定，如果内屏挤压导致液晶屏幕受损或显示异常，建议更换整个内屏总成，以确保屏幕质量和性能。但如果挤压只是造成外观损坏，并且不影响显示，可以考虑只更换玻璃屏保护膜或者使用外壳保护。总之，最好在专业人员的指导下进行维修或更换。
最简单的方法是找到专业的维修店，购买适合的内屏进行更换。可以上网查找相关维修店，或者到当地的电脑市场寻找维修服务。在更换内屏之前，需要了解自己的电脑型号，以及内屏的尺寸和类型，以免购买错误。
更换内屏属于较为熟练的电脑维修技术，如果自己没有相关技术经验，最好还是找专业的维修人员来进行。
首先不要继续使用手机，以免进一步损坏。可以选择找专业维修人员修理，他们会根据具体情况进行内屏更换或修复。另外，如果手机仍在保修期内，也可以联系手机品牌售后服务进行维修。为了避免类似情况再次发生，可以购买手机壳和屏幕保护膜进行保护。此外，注意在正常使用过程中避免手机受到硬物撞击或压力，以减少裂痕的发生。