九阴真经既有逆练也有正练，两者本质上都是可以带来强大力量的功法。不过，选择哪一种方式需要完全根据个人的实际情况来考虑。
逆练会疯狂侵蚀内力，导致肌肉消耗，虚弱缺氧，而正练能够强化身体，提高抵抗能力。选择正逆练需权衡考虑外界环境、个人体质和精神意志等因素。
九阴真经中的蓝不够，可以通过以下方式来解决：
首先，可以尝试寻找其他来源的蓝，比如在游戏中进行任务、打怪或者购买商店中出售的蓝。
其次，可以合理利用蓝，避免过度使用技能或者浪费蓝。同时，可以尝试使用装备或者技能来增加蓝的恢复速度或者减少蓝的消耗。
最后，可以考虑提升自身的等级或者寻找队友合作，共同面对挑战，减少对蓝的依赖。通过上述方法，可以更好地解决九阴真经中蓝不够的问题。
九阴真经金乌岛金乌是通过完成特定任务获得的。首先，你需要找到九阴真经的相关线索，探索各地寻找九阴真经的碎片。一旦你收集到足够的碎片，你将被引导到金乌岛。在岛上，你将面临各种挑战和敌人，需要通过战斗和解谜来获取金乌。
完成任务和击败敌人将为你提供宝贵的经验和奖励，最终你将获得金乌。记住，这是一项艰巨的任务，需要耐心和技巧来完成。