一字灯和烤灯分别适用于不同的场景。如果是需要照亮整个空间，同时又需要产生柔和的光线效果，那么一字灯可能更好一些。一字灯通常具有更多的灯饰和颜色，这些灯饰可以创造出更丰富的效果，例如蓝色、绿色或黄色的光线，这样可以产生更加多彩的光影效果。
烤灯则适用于需要聚焦光线的场景，例如强调某些区域或物品的光线照明。在选择一字灯和烤灯时，需要根据具体的照明需求来综合考虑，选择最适合的照明方案。
一字灯的照明强度需要根据具体的使用场景和空间大小而定，一般来说，小型的书房和卧室使用的一字灯，其照明强度可以在3-5w之间，对于大型的办公室和会议室等场所，需要使用更加高亮度的一字灯，照明强度要在10-20w之间。不仅要注重照明强度，还需要从能效、寿命、外观设计等综合因素考虑，选择合适的一字灯产品，以满足使用要求。同时，要注意购买正规品牌、认证合格的产品，确保使用安全和质量。