首先你要饮食和做习时间要有规律，然后在用保湿的去癍霜，不要吃辛辣的食物，饮食要清淡一点，不要在阳光下暴晒，坚持锻炼身体
、使用去角质 | 排毒产品：选择合适肌肤的去角质排毒产品，它有助于深层清洁毛孔，改善粉刺的情况，也可以缓解脸上的斑块。
3、正确有效地护肤：勤洗面，使用护肤品，可调节肌肤状态和护肤程序，补充肌肤必需的水分，帮助消除斑点和斑块。
可能是因为环境干燥、脸部皮肤屏障受损、皮肤护理不当等导致的，可以通过局部补水或修复皮肤屏障来缓解。
局部补水：脸上特别干燥皱巴巴可能是因为环境干燥导致的，一般可以使用比较温和补水面膜。