荞麦杂粮面是一种粗粮面食，通常由荞麦粉、杂粮粉等制成。每 100 克荞麦杂粮面的热量大约在 300-350 千卡左右，具体热量会受到配料和制作方法的影响。相较于普通的白面条，荞麦杂粮面的热量较高，这是因为荞麦和杂粮中含有更多的膳食纤维和微量元素，营养价值也更高。
需要注意的是，虽然荞麦杂粮面的热量较高，但它也是一种健康的食品，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于控制体重和预防便秘。适量食用荞麦杂粮面对于健康是有益的。
荞麦适合健康的人群。荞麦属于粗粮之一，荞麦磨成面粉，可以用来做很多食品，例如，荞麦面馒头，荞麦面儿的包子，麦面儿的水饺。
荞麦杂粮面是一种营养丰富的食品，其热量相较于普通面食略低。每100克荞麦杂粮面大约含有346至354千卡的热量，具体数值可能会因品牌、制作工艺等因素而略有差异。
它富含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及各种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、烟酸、叶酸以及钠、钾、镁、铁、锌等。虽然荞麦杂粮面的热量适中，但如果摄入过多，也可能转化为脂肪，因此建议适量食用，以保持健康的体重。